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ダレデモダンス　アクティブシニアプログラム～Love&PeaceForever～

¥4,400 税込

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SAMが、医師や理学療法士の監修のもとでつくりあげた誰もが無理なく踊れるダンスプログラムです！
アクティブシニアの方におすすめのDVD「SAMプロデュース！
ダレデモダンスアクティブシニアプログラム～Love&PeaceForever～」です。
これまでダンスにふれる機会のなかった方やシニアの方も健康的に有酸素運動ができるよう、安全性・運動性に配慮し、関節への負担、転倒に繋がりやすい動きなどを排除しました。
それぞれの身体状態に合わせて無理なく踊れるよう、椅子に座ったままのエクササイズ方法も紹介しております！！
収録内容は、ストレッチ、レッスンパート、ダンスパートに分かれており、全40分程度。

このダンスエクササイズは、ラジオ体操第一や卓球、パワーヨガなどと同じ、4メッツ程度の運動強度という研究結果が出ています

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