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年齢に負けない「動ける身体の作り方」

¥1,300 税込

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体が軽くなる!12のメソッドが効く。
1日たった3分のエクササイズで、体が20代の若さを取り戻す!

<目次>
序章 年齢に負けない「動ける体」の秘密
1章 「体幹」に効く!ダンサー式ストレッチの中身
2章 キレのある体をつくる1日3分の習慣
3章 「続ける力」自分を信じて前に進む

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