素材・生産国 綿 100% セミコーマ糸

素材・生産国 綿 100% セミコーマ糸 生産国：中国

SAMが、医師や理学療法士の監修のもとでつくりあげた誰もが無理なく踊れるダンスプログラムです！ アクティブシニアの方におすすめのDVD「SAMプロデュース！ ダレデモダンス アクティブシニアプログラム～BoyMeetsGirl～」です。 これまでダンスにふれる機会のなかった方やシニアの方も健康的に有酸素運動ができるよう、安全性・運動性に配慮し、関節への負担、転倒に繋がりやすい動きなどを排除しました。 それぞれの身体状態に合わせて無理なく踊れるよう、椅子に座ったままのエクササイズ方法も紹介しております！！ 収録内容は、ストレッチ、レッスンパート、ダンスパートに分かれており、全40分程度。 このダンスエクササイズは、ラジオ体操第一や卓球、パワーヨガなどと同じ、4メッツ程度の運動強度という研究結果が出ています

このままじゃまずい」 「いつまでも踊り続けたい」 そんなSAMが見つけた答えは、ジェロントロジーにあった―― 60歳を迎えてなお、現役ダンサーとして活躍するSAMがジェロントロジー(加齢学)での学びをもとに、自身が実践してきた「いつまでも動ける秘訣」を惜しげもなく解説。「昔と比べると疲れやすくなった」「昨日の疲れがひと晩寝てもまだ残っている」など、年を重ねて心身の不調を感じるようになったというときにヒントを得られる1冊です。 「ジェロントロジー? まったくピンと来ないな。それにいまさら勉強なんて……」と最初は思いましたが、よくよく調べると、僕がいま関わっているダンスを通した活動と密接な関係があることがわかりました。ジェロントロジーは年をとること、健康であり続けること、自分らしく生き続けることを学問として捉えているのです。――(本書「はじめに」より)

シンプルなデザインで普段遣いにも最適です♪ サイズ：約86センチ×約34センチ 素材：綿100％ カラー：黒×白（裏面は白無地になります）